高考即将到来，每一个学生将面临一场紧张而激烈的竞争。经历了十几年的勤奋学习、刻苦攻读，特别是高三最后阶段的高效训练，你一定具备了扎实的基础知识、过硬的基本技能、较强的思维能力，但高考毕竟是国家级的重大考试，严肃的考试场面、紧张的考试气氛、严格的考试要求都与平日的考试大不相同，要想临场发挥出自己的最高水平，取得好成绩，还必须作好考前及考场上的准备。

　　
高考在即，家长应帮助考生科学调适心理。本报记者 张学军 摄

　　适当控制焦虑程度

　　焦虑是过分注重个人所做事情的后果而产生的紧张、担忧的心理反应。对于高考来说，适度焦虑能激发内在的学习动机，变压力为动力，促进成绩的提高。但对许多考生来说，由于过多考虑家长的希望、老师的期待、亲朋的关心、个人的理想等，往往造成焦虑过度。复习中心烦，学不进去；考场上心慌，造成视听障碍、思维迟钝，影响考试成绩。克服的方法是考前进行一次自我反省，大声问一句“我怕什么？”从而端正应考动机，正确对待高考，放下包袱，轻装上阵。高考是对自己知识和能力的检验，是一次重要的人生机遇，但不是命运的大决战，也不是人生的终点。要认识到高考不可能人人都成功，要找准自己的社会位置。正确的态度应是少想成与败，不问收获，但问耕耘，以沉静和冷静的心态，接受祖国的挑选。适者才能生存，这永远是颠扑不灭的真理。

　　信心是一切事业成功的思想基础。高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量，成功往往偏爱那种抱定必胜信念、具有蔑视一切的气概、以胜利者的心态步入考场的同学。你如同一名即将冲上战场的战士，要用不怕牺牲、勇往直前、夺取胜利的信念驱赶心灵深处的自卑与失败情绪。一要相信自己十几年寒窗苦读的知识积淀，在体内已埋下了一颗成功的种子。高考试题所涉及的内容全部是自己学过的内容，高考各种题型平日都多次练过。只要充满自信，使自己的知识和能力得到充分发挥，仔细寻找解决问题的办法，许多问题会迎刃而解。二要认清今年高考的有利形势，牢牢抓住这次难得的机遇。如果我们能正常发挥，大可不必为过去的统考成绩而自惭形秽和烦恼伤心，正视现实，拿出所有勇气和自信去抗争，才是唯一正确的选择。


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